为什么打篮球的人小腿很细
这跟人的身高有关系,其次篮球运动员是小腿跟腱比一般人要长,弹跳好。再就是每天的腿部力量训练,特别是对小腿肌肉的训练,使肌肉收缩紧绷上提了。
篮球项目的要求。因为篮球运动需要持续不断的加速、弹跳,从运动项目的要求上也必须要运动员具备好的爆发力、弹跳力,正是符合这个要求的球员们再NBA打球,所以我们在赛场上看到的也都是这样的球员,小腿细跟腱长就具备了好的爆发力,因此我们看到的球员都是小腿比较细的。
不知道大家有没有注意到,很多NBA球员,尤其是黑人球员,他们上肢力量很强,肩膀都很宽,可是下肢看起来带梁镇特别细,特别是小腿。似乎跳得高的人小腿都很细。
霍华德蠢粗是比较明显的一个,魔兽的上半身十分健壮,可小腿看起来和科比差不多粗细。
这也和刻苦的训练有关。NBA球员从小就练篮球,在训练与奔跑的过渣御程中,会消耗掉小腿上多余的脂肪,剩下的只是肌肉了。另外在训练后他们也要做专业的拉伸,这样不光不会把小腿练粗,还能让小腿肌肉群更有爆发力。
我听说打篮球小腿细一些更好 是吗
不一定,粗有粗的好,细有细的好,要靠自己努力,一般都是粗的好,粗虚梁的锻炼成细的,那细的不能差兄运锻炼成粗的!我的小腿也是很尘和粗,但我有弹跳力,我179也能灌篮
篮球运动员为什么小腿都很细
这跟人的身高有关系,其次篮球运动员是小腿跟腱比一般人要长,弹跳好。再就是每搏绝天的腿部力量训练,特别是对小腿肌肉的训练,使肌肉收缩紧绷上提了。
平时简单瘦腿的方法:
1、原地跑,在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2、上楼梯,每周上下楼梯三至四次,每次连续30分钟,便可消耗约400卡氏迟路里热量,还可强健小基核姿腿、大腿和股部肌肉。
3、跳绳,只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中。
打篮球的小腿是粗的好还是细的好怎么练
。。。个人认为因人而异啦。如果你很高,1米8以上,打中锋自然腿粗,下升桐睁盘有力经得住吵岁抗。如多你是灵巧的速度型球员,腿细但要有肌肉。这样爆发才有。总之,一定要有肌肉,腿轮喊部发达。练可以每天蹲马步,蹲5组,一组5分钟,或者摸高练习。多跳,多跑。