赞美篮球队员的精神
把篮球打好
不求别的花哨把这三点做好
先来谈控球这是基本功的问题
是篮球的基础练好控球
先从三件事开始
首先就是要学会用手腕拍球然后用手指黏球
其次要学会绕球培养良好的球感例如绕颈饶腰等
最后就要学会跑动中的运球不求快求稳
先做到这三点
其次就是标准的姿势也就是保持正确的手型
正确的姿势是右手五指张开托球掌心不触球
手腕与手肘分别成90度形成一个不关口的正方形
出手时手臂自然前推
注意手腕的抖动和手指出手的感觉
出手不求高但求快
最后就是上篮
这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的
上篮最重要的是注重节奏的把握
让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破
不求快但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）
起跳不求高注意身体对球体的掩护
出手时注意手指的挑篮别僵硬
然后是培养篮球意识
篮球运动喊宽颤中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。
篮球意识；训练
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多巧让队员个人技术比较好，然而到郑败场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。
篮球运动员他们总是不服输，在面对强大敌人的时候能够教这种不服输的精神转化为动力。
洛克公园的街球圣地
穿过纽约哈莱姆区厚重的夜色，从153街右拐走进155街，波罗棒球场的旧址就在那里。那座球场从1891年起就是纽约巨人的主场，1911年它的木制看台引起了一场大火，整个球场被夷为平地。如今这里矗立着一幢17层的“贫民楼”，你可以猜到人们叫它“波罗球场公寓”。
公寓楼顶的露台上空无一人，只有晾衣绳和电视旦烂轮天线杂乱无章地蔓延着。从这处昔日的棒球圣地望下去，你可以看见一块用红绿油漆刷过的沥青篮球场，一些装在棕色牛皮纸袋里的空啤酒瓶在惨白的路灯照耀下无处遁形。那是另一个圣地：洛克公园。
从60年前开始，洛克公园就是街球的圣地，这里与NBA的历史一样久远。1946年，纽约公园局职员霍尔康比·洛克决心在闷热的夏夜为哈莱姆区那些无所事事的孩子们找点消遣，于是他创立了一个夏季篮球联赛。让公园方面头疼的是，洛克公园的球网总是用不上两天就支离破碎了，最后公园管理者干脆不再换球网，所以直到今天光秃秃的篮圈仍是街球场地的醒目标志。
篮网的作用是减缓篮球下落的速度，在远投时它也是一个醒目的标志。没有篮网带来的直接后历亏果就是早期的街球很少有远投，打球的人都喜欢采用扣篮或上篮的方式得分，为此他们必须先晃过防守自己的人。街球花哨的风格由此诞生，不过那时还没有胯下运球，技术最好的球手也只是擅长变向运球。
上世纪60年代，美国的政治不稳定在许多人，尤其是年轻人心中引起一种绝望情绪，这种情绪在洛克公园表现得更加明显。那是一个街头英雄辈出的年代，“毁灭者”哈蒙德、“山羊”马尼加特、“Pee Wee”柯克兰等街球传奇巨星在洛克公园呼风唤雨，他们被称作“街球诗人”或“沥青地上的诸神”。
这些传奇球员的出现让洛克公园声名远播，许多人专程来这里看他们打球。停在球场边的汽车引擎盖是最好的场边座位，155街上的那座桥是二楼包厢，公园周围高层建筑的天台就是廉价座位。NBA最好的球员也慕名而来，与街球高手们一较高下，维尔特·张伯伦、欧文、奈特·阿奇巴尔德、考文斯和贾巴尔都是洛克公园的常客。
“那些街头英雄从来不怕职业球员，”在洛克公园当了多年解说员的“探戈公爵”说，“那让他们更加伟大。他们把职业球员看成普通人，只是运气够好才进入一个职业联盟打球。在NBA之外，那些职业球员与周围社区的穷小子没什么两样。”
几乎所有的街球传奇明星都在洛克公园表演过，许多NBA球星也曾来这里与街球高手切磋。在这里打过球的NBA球手有：
阿伦·艾弗森 Allen lverson
拉法尔·阿尔斯通 Skip to my Lou Rafer Alston
肯尼·安德森Kenny Anderson
罗恩·阿泰斯特Ron Artest
科比·布莱恩特Kobe Bryant
文斯·卡特Vince Carter
拜伦·戴维斯Baron Davis
Joe Forte
史蒂夫·弗朗西斯Steve Francis
凯文·加内特Kevin Garnett
拉玛尔·奥多姆Lamar Odom
斯蒂芬·马布里Stephon Marbury
肖恩·马里昂Shawn Marion
贾马尔·马什本Jamal Mashburn
特雷西·麦克格雷迪Tracy McGrady
斯马什·帕克“死神” Smush Parker
保罗·皮尔斯Paul Pierce
塞巴斯蒂安·特尔费尔Sebastian Telfair
贾马尔·廷斯利Jamaal Tinsley
凯文·杜兰特 Kevin Durant
杰梅因·奥尼尔Jermaine O'Neal随着街头篮球文化的热潮不断的席卷中国，在中国也模信冉冉升起了属于中国国人的街头篮球圣地“洛克公园”，该公园首个场地位于中国上海的杨浦区。至落成之陨落，引起了整整热潮。该球场至落成之日，就吸引来潘玮柏；宋承宪；姚明；丁俊晖；TFB；S.K.Y等各类明星及知名团队前去。但由于配合市政建设，导致该球场关闭。但在这股热潮兴起之时，中国洛克篮球公园便开始在上海、广州、成都、北京等地风别开设了分场地。而现如今，全新的中国洛克篮球公园也在上海普陀区全新开业，继续着中国洛克的神话。
中国洛克篮球公园，从装修风格上秉承着源于街头，忠于潮流的设计理念。不论是篮板设计还是场地内的各类涂鸦，都保持着最街头，最潮流的设计。同时，为了增强气氛，场地内会不间断播放各类BILLBOARD榜单上最劲爆的音乐来烘托。
中国洛克篮球公园，见证这中国街头篮球文化的成长。在全国各个洛克篮球公园内分别举办过大小3对3篮球赛事不下百余场。其中最著名的分别是“TFB中国巡回赛”；“佳得乐疯篮球”；“晃过上帝”；“晃过天空”；“决战洛克之巅①②”等。这些赛事均在国内街头篮球爱好者心目中掀起了惊涛骇浪。这是一个周一的夜晚，洛克公园灯火通明。
RBK队的“骨头收集者”威廉姆斯用他惊人的速度多次甩开防守者，他用跨下双腿之间的交叉运球把防守者骗得东倒西歪，他的背后传球像背后长了眼睛一样精准，让球迷们不顾一切地尖叫起来……
暂停的时候，热辣劲爆的Hip－hop音乐响起，DJ恰到好处的煽情，说唱乐歌手的表演，让球迷们的情绪始终处在High的状态。几个黑人小伙子按捺不住激动，冲到球场上表演纽约最流行的一款“街舞”，没有保安人员上去阻止他们。很多不安分的屁股，已经和这些孩子们一起扭动。
霍尔考比·洛克先生，洛克公园街头篮球的创建人，也许只有做梦才能够想象他的“作品”会在今天受到巨大的尊重和追捧。
40年前，没有改造过的这座公园是一个巨大的垃圾场，风一吹，周围的居民都能够闻到漂浮垃圾的恶臭。1965年，纽约公园市政处的主任洛克，把他醉心很久的街头篮球联赛搬到这块公园的露天场地，尽管经过一番改造，但周围仍然是废弃的建筑物，球场是用沥青铺成的，如果碰撞中重重摔倒，就会留下一片血迹。
这里是街头小子们追求自由梦想的天堂，洛克公园也由纽约最好的街头篮球地点、全美街篮的圣殿，逐渐奠定世界街篮麦加的地位。它有着最好的名声，最棒的球员，最High的街头文化，让格林威治村的“街笼”、康尼岛花园、费城贝克等著名街篮地点望尘莫及。如果霍尔考比·洛克还活着，他肯定会获得纽约的荣誉勋章。洛克公园是几百万世界狂热街篮的年轻孩子跳动的心脏，但这个联赛创立的初衷是避免孩子们走上不良的道路。
他也许不是一名伟大的球员，但他肯定是一位杰出的革新者，孩子们最好的人生导师。洛克先生始终认为，公园里的比赛“并不是一个篮球联赛”，他想创造的是一种全新的文化，告诉孩子们篮球是一种生命，值得用一生去追求。
“他让我们感觉人生有了意义，我们完全可以有梦想，有目标。”查尔斯·特纳缓缓地说，他是洛克文化的忠实信徒，也在公园里打过多年的联赛。“他挽救了很多孩子，原来他们会在街上和一些烂仔胡混，抢劫，吸毒，如果不是被砍死，就是在监狱里度过一生。但是突然，他们在篮球场上发现了人生的一片新天地。”
过去，纽约的警察局为这座世界大都市奇高的犯罪率，成为最大的毒品贩卖地之一头疼不已。但是在洛克公园等街篮盛行之后，很多明天就会成为不良少年的孩子，却成为了当地津津乐道的篮球明星，更多的孩子谈论的是投篮的技巧，而不再是毒品获得的渠道。
1974年，洛克先生去世后的第9年，当地政府为了表彰他的杰出贡献，将这座最初被称为“P·S·156操场”的公园以他的名字命名。
在公园的零售摊点买一瓶苏打水，一包热狗，用最快的速度在露天里发现一个不错的座位，让自己的身体在这个晚上彻底摇摆和放松，成为不少纽约青少年最酷的生活方式。在某个晚上发现一位大名人来看球，譬如说比尔·克林顿、丹泽尔·华盛顿等等，是经常发生的事情。
孩子们都对这段篮球生活很享受。这里的联赛从6月中旬持续到8月中旬，被《纽约时报》形容为当地夏天最重要的活动之一。尽管NBA的一些人士不屑地把洛克联赛称为“操场篮球”，球员们都在打野球，但这里眼花缭乱的跨下运球、手指转球、破坏性极强的灌篮和完美的空中接力，多年来一直影响着NBA的球风。
31岁的企业家哈尼巴·沃德是一位坚定的洛克球迷，如果让他在广场花园的NBA比赛和这里的街头篮球作一个选择，他会毫不犹豫地选择后者，“我在这里看球，始终都不敢离开座位，即使你的膀胱要撑爆了，或者你饿得要命，渴得要死。因为只要你一离开，就会可能错失一个精彩的场面，而人们可能会对这个动作津津乐道很多年。”
而洛克联赛“坏孩子队”6英尺4英寸的后卫沃利·迪克森，认为这里能够提供最大的篮球享受。“很多去不去花园看NBA比赛的人，会来这里看比赛。只要我在场上，我会从头到尾给他们提供最纯粹的娱乐。”第一周：赛事开始，球员们做好了接受无数次尖叫、欢呼或者嘘声甚至唾骂的心理准备。
第二周：除了正常的比赛，一些NBA明星会被邀请来和联赛明星打对抗。每一名参与活动的球员都会被赛事组织者赠予一个绰号，但应邀的勇士队的理查德森表现太差，没有得到任何名号。
第三周：赛事进入高潮阶段。
第四周：哈林地区的全明星赛举行，入选者都是这个地区的街头篮球好手，但并不排斥NBA的球员，像步行者的小奥尼尔、太阳的马里诺和马布里都入选全明星赛。
第五周：也许同样会冒出一位NBA大明星，但不知道会不会遭到再次羞辱的状况？
第六周：属于后卫的一周，尤其是组织后卫们。很多NBA的球探都会来此观看比赛，希望发掘一位不错的后卫，但要在后者同意的情况下。
第七周：季后赛时间，也是“表演秀”的高潮时段。
第八周：总决赛到了。两支最具篮球实力和表演才华的球队会争夺年度总冠军。总冠军是“恐怖队”。
说到街球，就不得不提纽约哈林地区，而提到哈林，又不得不说说第155大道的洛克公园(Rucker Park)——一个被全世界街球手视为街球圣殿的地方。洛克公园并不是一般意义的公园，而是集合了美国文化、黑人文化及篮球文化于一身的街球的麦加。 40年前，洛克公园还是一片垃圾场，是个周围居民敬而远之的充满臭气的地方。1965年，霍尔考比·洛克——一位纽约公园市政处的工人，决定好好利用一下这块地方，于是对垃圾场进行了一系列改造，用沥青铺成球场地面，将他喜欢的街头篮球联赛搬到了哈林区第155号大街的公园露天场地上。
洛克公园当时不仅仅提供了街区孩子们一个娱乐运动的场所，更挽救了许多很可能走上歧途的贫民区少年。这个免费的公园让那些本该在社会上瞎混的孩子在球场上找到了另一片天地，很多不良少年，却成了当地引以为豪的球星。
纽约的一家媒体甚至说，“如果不是因为洛克先生，纽约现在也许就会成为一个完全不同的城市。” NBA的球星也会在闲下来时，光顾洛克公园，如果你听说哪个NBA球星与某街球手有过交锋，那八成是在洛克公园。“天钩”贾巴尔、张伯伦、J博士等都在洛克打过球，NBA球星诸如奥尼尔、斯蒂夫·马布里、艾弗森、马什本、马里昂、科比、加内特都在洛克“秀”过他们的球技。
洛克公园也有自己的球星，个个都是响当当的街球手，而且，影响力一点儿也不比NBA任何一个球星差。不客气地说，这里的球手、球迷甚至对像科比这样的史上最伟大球星都不崇拜。
有人把洛克公园比作NBA的百慕大，因为许多NBA球星在夏季光顾洛克公园时，都会被洛克公园的球星“侮辱”一番，不过他们仍会乐此不疲，依旧执着地出现在洛克公园的球场上。
2003年夏天，NBA的超级巨星科比来到洛克公园，曾暗示说，他想在洛克公园打破霍蒙德(洛克公园绰号“摧毁者”的街头霸王)25岁创造的一场街球砍下73分的纪录。科比在比赛上半场未尽全力，不过依旧10投7中拿下14分，就当众人都期待下半场的精彩对决时一场大雨不期而至，最终比赛不得不取消。虽然未能完成比赛，科比依旧给予了洛克公园的街球手们很高的评价：“那里的球员实在是厉害。如果你打不出让人信服的表现，他们根本不会尊重你。他们会在球场上‘杀’了你。”即便因为美国文化一直以来都流行赞美故而有所夸张，但依旧这表现了洛克公园作为街球圣地的辉煌荣光。只有你站在洛克公园那块绿色的标牌下，你才能真正感受它才是街球的圣地。当你计划前往之前，你肯定会受到各种各样的警告，尤其是对外来者的提醒：不要轻易和别人对视，不要轻易和站在路边的人搭腔；千万不要步行，一定要开车；千万不要空手而来。或许你的名牌球鞋、摄像机会被抢走，或许你会因为无意中看了那几个哈林街区一眼而被狂揍一顿。但你如果真的来了，说明你对洛克传奇的尊重，你已经很值得尊敬了，但你必须由真正哈林街区长大的家伙陪着，一切听他们的，这是规矩，圣地就是圣地。
如何恢复对篮球的热情
篮球，是一个能陪伴你一辈子的伙伴，你不睬他的时候他就静静躺在那里，等待着你去捡起他。就算你失蚂睁去了爱人、朋友，但是你的篮球还是会一如既往地等着你的眷恋。一辈子的伙伴，你难道不为之所动吗？难道舍得抛弃他吗？这个是我对篮球的理解。
说道提起兴趣，我也是有时候喜欢宅在家里不想动，但是建议你多去看看《灌篮高手》，最好是漫画版，绝对能让你热血沸腾，有想去打球的强烈欲望！还有，你是16周岁吧，处于那个年龄段的女生都喜欢运动型的男生，特别是篮球打得好的，想要吸引女生的眼球吗？想要在篮球场上面傲视群雄吗？平常多花时间去练球！技术太烂不是借口，关键是你肯不肯花时间下功夫在篮球上面，篮球技术是靠无数遍的重复练习才能长进的！而且你越是经常打，就越打得好，然后就良性循环，就会越来越喜欢打乱租篮球，因为他能带给你胜利的喜悦和打球时候产生的友情。你对篮球没有热情是因为你打得烂，打得烂闷陪岁是因为你不花时间功夫在上面，恶性循环，怎么能打得牛？由于你身高的缘故，你可以去多看看保罗、内特、罗斯的视频，甚至可以看刘炜、郭艾伦、张庆鹏的视频，多学学他们这类后卫的打球方式。也可以叫你身边的牛人教你打球。
总之多花点时间在篮球上面，他不会对不起你的。
