nba选秀考什么
NBA选秀考察内容包括:
1.体能测试:包括跑步,测试速度,摸高。
2.投篮:包括罚球和定点投。
3.运球:无论是后卫唯如闹还是大个子,都要测试运球的能力。
4.静态和动态:静态指的是体脂率、手掌长、手掌宽、裸高、穿鞋身高、站立摸高、体重、臂展。动态部分指的是沿线灵敏跑动,这里说的是橡颂沿着三秒区边线做向前、向后指罩,左右侧向移动、折返跑、四分之三场地冲刺、原地弹跳、最大助跑弹跳。
以上就是NBA选秀的考察内容,希望可以帮助到您。
nba体能测试是什么
是一组检测球员综合身体素质的测试,不是简单的检测体能,有基本的身体条件(身高,体重,臂展)力量(闷稿册通过卧推等测试)速度和弹跳等等,项目有很多,一般有卧推,深蹲,100码和50码短跑,摸高,还有就是肺活量之类的基本测试。另外有几个比较难懂的,比如脂肪含量测试,就是测你身体中脂蚂宏肪占体重敬樱的比例,这个数据反应你的灵活性和单位体重的力量
普通人体能能打nba多少分钟
普通人体能能打nba,打不了两分钟。这种顶级的对抗带来的不只是身体的能量耗费,更是精神的高度消耗,由于在对抗中,攻防的转化是最习以为常的事了,而不论是进攻方仍是防卫方,都是精神高度严重的,进攻方要不停的跑动,不停地更换战术,并寻觅防卫方的缝隙进行打破,而防卫方则要“一个萝卜一个坑”的紧盯身前的人,不能有一丝松懈,这种精神压力也是相当累的。
探究的一般过程是从发现问题、提出问题开始的,发现问题后,根据自己已有的知识和生活经验对问题的答案作出假设.设计探究的方案,包括选择材料、设计方法步骤等.按照探究方案进行探究,得到结果,再分析所得的结果与假设是否相符,从而得出结论.并不是所有的问题都一次探究得到正确的结论.有时,由于探究的方法不够完善,也可能得出错误的结论.因此,在得出结论后,还需要对整个探究过程进行反思.探究实验的一般方法步骤:提出问题、做出假设、制定计划、实施计划、得出结论、表达和交流.
科学探究常用的方法有观察法、实验法、调查法和资料分析法等.
观察是科学探究的一种基本方法.科学观察可以直接用肉眼,也可以借助放大镜、显微镜等仪器,或利用照相机、录像机、摄像机等工具,有时还需要测量.科学的观察要有明确的目的;观察时要全面、细致、辩圆实事求是,并及时记录下来;要有计划、要耐心;要积极思考,及时记录;要交流看法、进行讨论.实验方案的设计要紧紧围绕提出的问题和假设来进行.在研究一种条件对研究对象的影响时,所进行的除了这种条件不同外,其它条件都相同的实验,叫做对照实验.一携清塌般步骤:发现并提出问题;收集与问题相关的信息;作出假设;设计实验方案;实施实验并记录;分析实验现象;得出结论.调查是科学探究的常用方法之一.调查时首先要明确调查目的和调查正册对象,制订合理的调查方案.调查过程中有时因为调查的范围很大,就要选取一部分调查对象作为样本.调查过程中要如实记录.对调查的结果要进行整理和分析,有时要用数学方法进行统计.收集和分析资料也是科学探究的常用方法之一.收集资料的途径有多种.去图书管查阅书刊报纸,拜访有关人士,上网收索.其中资料的形式包括文字、图片、数据以及音像资料等.对获得的资料要进行整理和分析,从中寻找答案。
nba训练方法
nba体能训练方法有哪些?
一、折返跑
这个比较简单,不用特别复杂的介绍。罚球线中场线对面罚球线对面底线注意整个过程要求全速完成注意踩线
二、纵向6次跑训练
从一侧端线出发,迅速以直线方式跑到另一侧端线,然后再跑回起点。重复跑3次
三、17次跑训练
从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回(来回记做2次,总共跑17次)。这个训练,就是目前CBA和NBL体能考核的重头项目,很多运动员都折在这个项目上,足见其重要性,希望大家认真锻炼。17次,标准是1分06秒。。试试你能不能完成吧。。
四、变速跑训练
4种不同的速度形式:慢跑、大步跑、极速跑和减速跑。从一穗薯睁侧端线出发,慢跑至罚球线;然后加速,以四分之三的速度跑到中线;再加速,全力跑到另一侧罚球线;最后减速跑到另一侧端线。然后立即返回,重复这种速度形式,总共跑4-6次。
五、X跑训练
X跑训练要求运动员面对球场,从右侧底角出发,极速跑到对面手御的场角,然后沿端线防守滑步至右侧场角,转身面向球场,极速跑到对面场角,然后沿端线防守滑步至起点,转身面向球场。按照此要求为一次完整的X跑,重复跑2-3次。
六、间歇跑训练
这也是一个很痛苦的训练。
包括四部分极速跑,每两次之间都有固定的时间间隔。以球场的宽度记为一次。
从一侧边线出发,在两侧边线之间跑15次,紧接着休息1分钟。
然后在两侧边线之间跑12次,紧接着休息45秒。
然后在两侧边线之间跑9次,休息时间为30秒。
最后在两侧边线之间跑6次。
这样即完成一次间歇跑训练。
七、全场快速运球跑训练
持球面对球场,从一侧端线出发,右手快速运球到另一侧底线;转身换手,左手快速运球跑回起始位置。转身,右手快速运球跑至中场线,换手,左手快速运球至端线,转身,换手,右手快速运球至中线,换手,左手快速运球返回起始位置。转身,右手运球至罚球线,换手,左手运球至中线,换手,右手运球至另一侧罚球线,换手,左手运球至端线。然后再按照刚才的换手顺序返回。
升级版:每趟结束后,加一次上篮进球。
八、全场Z字形快速运球跑训练
面对球场,站于一侧罚球线底角,从罚球线底角右侧边线外出发,左手快速运球至罚球线左侧拐猜岁角(注意要交替地用手来运球)。然后换手,用右手快速运球跑至中圈的右外侧。再换左手,用左手快速运球至另一侧罚球线的左侧拐角(注意变向)。接着再换手,用右手快速运球迅速跑回此罚球区的右底脚。再转身,右手运球,按照来时的顺序和要求迅速返回。重复4-6次。
升级版:以上篮进球结束每次练习。
九、胸前传球全场急速跑训练
两个人的距离:罚球区的宽度
全速!往返练习!双手传接球!2-3次往返!
十、全场击地传球极速跑练习
同上,只是将双手胸前传球改为击地传球
十一、边线冲刺打板进球训练
两名队员一个作为传球者站于罚球区靠近篮筐的位置,面对投篮者。另一个作为投篮者面向球场,从端线的左侧出发,跑的过程中要注视传球者快速跑向篮下,直线前进,不要绕过篮架,当传球者传出一个离投篮者一部距离的地板反弹球时,投篮者在不用运球或移动的情况下,在篮板一侧完成一次右手打板进球。接着投篮者在没有任何停顿的情况下,迅速冲向另一侧边线,触到边线立刻转身返回,像前次一样,接球并做一次左手打板进球。重复练习3-5次。也可以从45度角的位置起跑进行练习。也可以改为上反篮或者在上篮之前运一次球