身高190要起码要跳多高才能扣篮,正常站立摸高多少cm
1楼回答的简直不用大脑考虑
3米05减去身高1米9等于1米12，算的不对不饥腔说，难道你就没考虑人家臂展？人家拿脑袋扣篮？
按你的身高，举手应该可以达到2米55到2米6也就是原地站立摸高，所腔仿以说你的垂直弹跳不能低于40公分，这样才能触及篮筐，都知道想要扣篮，最少手腕处要超过篮筐，才有可能，所以你最少要跳55公分。
希望我烂圆衫的回答对你有帮助，仅供参考
我站立摸高220左右,起跳能摸到篮板 (标准)弹跳有多少
美国最著名纵跳训练计划
在星期一、三、五练习
第*周日期半蹲跳抬脚跟跳凳子纵跳脚尖跳蹲跳(限周三)
组数重复组数重复组数重复组数重复组数重复组数重复
1 2 20 2 10 2 10 2 15 1 100 4 15
2 3 20 2 15 2 15 2 20 1 200 4 20
3 3 25 2 20 2 15 2 25 1 300 4 20
4 3 30 2 25 2 20 2 30 2 200 4 20
5 4 25 2 30 2 20 2 35 2 250 4 25
6 2 50 2 35 2 25 2 40 2 300 4 30
7 4 30 2 40 2 25 2 50 2 350 5 25
8 3 50 2 45 2 30 2 60 4 200 5 25
9 4 50 2 50 2 30 2 70 3 300 5 30
10 5 40 2 55 2 35 2 80 4 250 5 30
11 6 50 4 30 2 35 2 90 4 275 5 30
12 4 75 4 35 2 40 2 100 4 300 6 30
13休息——不做本套练习
14 3 30 2 30 2 20 2 30 1 250 4 20
15(周1.2.4.5) 4 100 4 50 2 50 2 100 4 400 5 50
美国最著名纵跳训练计划,练成后预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上,锻迟拍埋炼过程很辛苦,整个过程要15个星期.
对于每个动作项目，如果一种动作要做3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项:半蹲跳
1.开始时,半蹲至身体1/4的位置,双手放置于前
2.向上跳离地面最少20-25cm（若你觉得容易的话,你可以跳至25－30cm）
当在空中,你的双手需放在后面,着地时,完成一次
第二项:抬脚跟（提踵）
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把一只脚脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2．脚跟抬到最高点
3．再慢慢放下,完成一次..
另一只脚重复以上步骤
第三项:跳凳子
1.找张椅子来,把一只脚放上去,大腿与小腿呈90度
2.尽全力的跳开
在空中换脚,把另一只脚贺坦放在椅子上
3.重复步骤2,将原起跳的脚放回椅子上,完成一次
第四项:纵跳
1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚，
膝盖尽量不弯曲...
3.落地时,再迅速起跳,完成一次...
第五项:脚尖跳
1.双脚不得弯曲，将脚跟抬到最高点
2.用脚尖快速起跳,脚跟不着地，跳时不得超
过1.5- 2.5cm，完成一次
第六项:蹲跳
这一项只在星期三练习
1.站立,怀抱篮球于胸前
2.蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿与身体需保持90度.
3.跳起8－13cm,一定要保持步骤2的姿势
4.着地,完成一次…
5.如果要跳15下的话,1-14下需跳8－13cm,第15下,需尽全力跳高
对于能否扣篮的问题，也要经过一定的训练，不是每个人拿球都能扣的，还有还取决于你的手怎么拿球，如果能单手抓那码蚂就更好了，我手掌比同龄人的要稍大些，有些球我能抓起，但是抓球的稳定性不是很好，在空中跳起想要扣篮的话往往是用单手拖着，能灌到框，但是扣不进，如果球变成易拉罐的话，那我就能很轻松的扣进去。
站立摸高与身高对照是多少
站立摸高身高180站立摸高225cm到240cm之间正常。
站立摸高的测法是身体自然站直，把两手往上举，所形成的动作。
摸高可以刺激全身骨关节软骨：当摸高到最顶点的时候身体软骨是拉的最长的，在下落到地上的一瞬间，软骨缝隙又是最短的，全身骨关节间的软骨在最长和最短之间的那种压迫刺激，才能有效促进指耐全身软骨生长。
高度首先是个物理空间的概念，作为物理空间概念的“高度”含意比较简单，是指从地面或基准面向上到某处的距离。高度还是个陆逗租比较的概念，是程度很高的，是与人的心早兆理联系起来的，有着丰富的社会文化内蕴。
站立摸高的正常身高：
身高是从头顶点至地面的垂距，一般以厘米作单位，也较经常用“米”。
身高是对人体纵向部分的长度，源于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。
女孩比男孩身高发育的早，在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长，而男孩身高发育的晚，在15-16岁为快速增长时期。
到20-25岁停止增长，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
...助跑摸高和站立摸高分别是多少 能摸到篮筐 扣篮么
我身高170，站立摸高220，我同多名身高170的人比较过，在170身高的人中，站立摸高最低的215最高的223。按照比例，180的人大概站立摸高228至237，185的人大概234至243。我立定起搏祥跳摸高317厘米，助跑摸高324厘米，勉强能派银孝扣，许多人在身高比我高25厘米的情况下才能做到。顺便说一下，我高二高三两年都尘稿在练400米和800米，没练跳远跳高。
