打完球后用冷水泡脚有什么用
冷水泡脚起到冰敷的效果，可以缓解运动造成的脚部疲劳。冷水泡脚减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀；减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成；减少盯搏氧自由基的释放等等。
在创伤后的第一个24小时之内，微循环障碍以及由其继发的组织损伤反应并不明显。所以冰敷要尽早，而且要持续一段时间，冰敷就可以达到减低组织创伤程度和加快组织修复的目的。
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冷水泡脚的相关注意事项：
1、冷水泡脚完毕，要用干毛巾擦干冰敷部位的皮肤。
2、冷水泡脚时间不宜过长，一般在20分钟左右。
3、年老体弱、虚寒证、妇女妊娠、经期等晌销不宜冷水泡脚。
4、外伤破损、劳累、凯谨祥炎症后期、心脏疾患、水肿病人不宜冷水泡脚。
5、冷水泡脚时，如果发现病人有不良反应，则应立即停止。
6、在冻伤的时候没有皮肤破裂可以适当的用冷水泡脚来治疗冻伤。
参考资料来源：百度百科-冰敷法
参考资料来源：百度百科-冰敷
为什么篮球运动员比赛后拿冰水泡脚
冰水泡脚在运动后能让受伤的部位血管肌肉肉迅速收缩，避免出现血肿。
冰敷(cryotherapy)是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。
冰敷的原理在于：减少以及减缓组织胺的释放，减轻组织对疼痛的敏感性；减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀；减少血管内皮细胞的作用和血栓的形成；减少氧自由基的释放等等。
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冰敷的相关要求规定：
1、冰敷使局部血管收缩、血循减少，因而降低组织新陈代谢率，抑制炎性反应，这对运动伤害或急性关节炎如痛风、退化性关节炎的急性发作，若能在第一时间使用，事半功倍。若错过这时机，炎性反应已进行或如火如荼，要不要冰敷，须视临床症状决定。
2、生理上，当温度降至廿度时，骨胳肌的肌纺锤反射会受到抑制，肌肉张力减弱，痛觉神经传导也会变慢或被阻断(低到十度时)，产生有效的止痛效应。另一方面，低温会强化胶原纤差颂行维(肌腱、韧带、软骨等均属之)，使受伤的肌肉、肌腱伤害不后续扩大。
3、冰敷应分次做，虚哗间樱粗隔至少10分钟或更久，重要的是每次不超过十五至廿分钟，冰太久会使局部血管过度收缩造成冻伤，甚至对周边血管病变者，产生坏死，严重者须截肢。
参考资料来源：百度百科-冰敷
