投球发力,哪个手指发力
投球发力,发力为食指和中指。
投篮有几种常见的瞄准发力方法:
1、用食指正对篮筐投篮,主要发力为食指。
2、用食指和中指一起正对篮筐,主要发力为食指和中指。
3、用中指正对篮筐,主要发力为中指。
要注意的是在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气,这样球的轨迹才是直对篮筐的,不会左右偏移。
扩展资料:
投篮技巧:
投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。
1、原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。
2、移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳。
3、身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡。控制身体平衡是保宴友证出球方向准确的基本条件。
4、投篮时,无论是单手还是双手晌者槐,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。
原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球嫌态时运用较多。
参考资料来源:百度百科-投篮
篮球手指运球手型
手指运球手型是:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。运球用的是手指,而不是手掌,当你在水泥地运球时,指尖是最黑的,而白圈圈起的掌心那是最干净。
手指运球可以让你运球更快,不用等你手臂发力,只要的手指发力球就往下拍了,运球速率会比用手臂发力更加快。
手指运球可以在防守紧逼或倒地的时候,让你更加从容运球过人,利用手指运球的优势:幅度小、重心低,防守球员包夹你也断不了你的球。
运球方法图解:
加快运球速度的训练方法:
1、体前交替运球,球员原地进行体前交替运球,熟悉和掌控加重训练球的感觉。训练期间可由慢到孝隐做快加速运球,不断尝试不同幅度的交替运球。训练后采用标准篮球同样的力量,速度重复一次训练,目的是为了将训练效果过渡至标准篮球当中。
2、移动中体前交替运球,球员拖曳步来回两侧晃动,同时采用体前交替运球的方式不断前行移动。训练目的是为了让球员适应运球与脚步结合,更加贴近实战情况。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。
3、背后交替运球,球员在重球训练下进行背后交替运球可能难以适应,球员可尝试慢节奏,小幅度逐渐熟悉加重球。随着训练效果初显,再递增速度进行背后交替运球训练。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。
4、移动中背后交替运球,球员训练过程中一定要判断好双脚的位置,以及合适的时机进行背后交替运球才能发挥运球变向的效果。所以最好采用绕桩训练,由慢到快进行重球背后运球。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。
5、胯下交替运球,重球胯下运球训练主要考验球员的手指力量,在狭小的运球空间里,球员能够快速感知篮球的位置,并且利用手指将篮球巧衡稳稳的控制在手中。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。
6、移动中胯下交替运球,球员进行顺步移动,将脚步与交替运球结合起来。加重篮球趁着每一次顺步的胯下空隙,完成一次交替运球。主要考验球员对篮球的掌控力,以及身体的协调力。训练后同样使用标准篮球重复一次过渡训练。
扩展资料
运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量携郑运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。
拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同,使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时,拍按球的上方。向前运球时,拍按球的后上方。
参考资料来源:百度百科-运球动作
篮球投篮是哪几个手指发力
我是篮球爱好者,也是一名篮球专业的学生.
标准的投篮姿势是:左手护住球,保证球不要偏,但左手正敏漏不要用力,只是保持姿势;右手是发力手,用力的是手指,食指与中指间对准篮球筐.发力时,主要也是食指与中指发力,大小50%左右吧(因为控制方向),其余的力由其他的手指发出.
角度:右手大臂大约水平45度角,小臂竖直大约30度角.
发力:投拿蔽篮不是一个动作,你要有一种感觉,就是大臂带小臂,小臂带手腕,手腕就后举烂把里集中到手尖,最后,把球投出去.左手其实也是很重要的,把握方向,别忽视!
至于旋转,这个不需要刻意的去做,因为如果你按照上面的做法做了,你会发现球的确是旋着出去的,但旋不应该太大,因为那样意味着你手指发力太大,后果当然是你球的高度不够,力度也不够,因为你没有用大臂与小臂.篮球需要感觉的,你会在实战中找到.
这是相对于右手的人说的,左手的就调换下.
有机会一起打一场,我可是蛮厉害的~
篮球标准投篮姿势和投球出手时用哪几个手指拨球
投篮的标准姿势主要有三个90度,首先是手臂和身体成直角,还有橡晌李梁迟手肘处直角,还有手腕处成直角。投出球时是用食指拨球。球最后离开的是食指。望采纳谨码