篮球怎么拉杆
以一个中知跳投的动作起跳，然后有人盖帽，虚雀则空中变换动作，比如把球收回来到胸前，再变成上篮动作进行上篮。盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化，所以拉杆是躲避盖帽的好办法，但是需要极强的腰部力量和至少比较强的弹跳（没有弹跳的也可以做拉杆，但是由于滞空时间的差培早短暂，拉杆动作必须更快的在更短的时间内完成，动作看上去很别扭，没有观赏性！）
拉杆可以躲避盖帽，但不要一直拉杆，因为：
第一，只要你不是打街球，篮球进球就可以，不要贪图帅气一直拉，别人会觉得你做作，而且也浪费体力，再来拉杆命中率不是很高。没人防守，你一个人拉杆再不进的话很丢脸。
第二，空中的扭腰动作比较危险，尤其在激烈身体对抗中容易受伤！
篮球拉杆技巧
拉杆需要极强的腰腹力量支撑，而且你个人还需要一定的平衡感，球感也一定要出色，但是你要记住这一点，比赛的时候不要经常拉杆，除非是别人封堵的很厉害在拉杆，不然不要随便尝试栏杆，因为拉杆基本上身体处于一种不平衡的状态，和别友租带人相撞的几好芦率也很高，不要为了一个帅气的动作而受伤，那样就的得不偿失了~
拉杆可没有什么视频教学，那是球员随感而发的一个篮球动作，是对身体柔韧性最好的诠释，你要想练习好拉杆，一定要练习好腰腹力量和平衡感，你可以去网上查看一下，麦迪或者科比的拉杆集锦，你也可以型岩慢慢的放，看他们是如何控制自己的身体躲避盖帽进行拉杆的~
加油~
篮球后卫怎么打视频
问题一：篮球后卫打法你打的是组织后卫还是得分后卫？得分后卫我没什么心得，我打小前，组织能力还行，可以兼顾组后，传球要好茄庆喊，要积极，要有组织能力，等等吧。下面是具体的：篮球组织后卫的打法组织后卫核心队员进攻组织者/比赛导演/灵魂 1、技术最好、技术掌握最全面进攻意识最佳的队员 2、顽强性排除外界干扰和 3、态度对训练对伤病对成败 4、勤学苦练随时都有提高的欲望了解自己的能力 5、信心坚实的基础结合实战训练基本技术 1、支配球随时掌控球可随时传球1）熟悉球性、运球、传接球、突破运球低重心（快）不超过膝关节左手护球注意练习保持强度前交叉运后交叉左右拉球虚晃变速背后运球前运球加退后运球胯下运球突破要有目的忌讳轻易起步忌讳跳起来再找人忌讳往人多的地方突不要往形成夹击的地方突突进去后要果断大胆的投篮注意时间差和保留一定的空间要调动防守为队友造机会一定不要绕防守走要贴防守过防守的前脚 2、传球传球第一投篮第二的概念和次序注意传球的路线两耳下腋下两条胯下两条头上前的假动作眼观六路怎么向内线供球贴近自己的防守人不要躲防守人而要接近你的防守传到内线队员的手上要了解自己队友的接球习惯 3、投篮投篮准备时间短选好自己比赛中可能投篮的点如何缩短投篮准备时间提高接球技术练习自抛自投自抢摆两个球在罚球线两端队员摸一个球拿另一个球投篮在抢板4、无球的移动接应为自己或队友创造机会变向变速5、防守在心理上战胜对手注意无球队员的防守迫使对方向一个方向运球迫使进攻队员进攻其弱侧防守时一手防传球一手防变向重心忌讳起伏抢断的关键先吓对方几次然后，在对方队员运球球往下落时伸手断球人球兼顾注意与队友的交流
问题二：篮球全场后卫怎么打？楼主您好！打篮球是靠团体，要想赢球也是靠团体，虽然说你的个人能力比较强，但是我觉得有时候也要相信你的队友，因为他们跟你并肩作战，相信他们就是相信自己，你们不怎么会打篮球的话，你可以跟他们好好的商量一下，尽量给你掩护，然后球多传给你，如果有多人来防你的话，这个时候你就要相信你的队友了，因为现在他们没人防，也是最容易得分的。记住相信他们就是相信自己，希望你们班的篮球赛能越打越好，同时平时没事就出去练练默契，加油
问题三：篮球比赛时后卫应该怎么打组织后卫又叫做控球后卫。要想做好一名组织后卫，就要先了解组织后卫的作用。作用如下：
篮球比赛在发球后，通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好，助攻能力最强的球员。控球后卫往往在球场上担任领导者的角色，很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控差行制比赛的能力，需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间，控制比赛的节奏，将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。
由控球后卫的作用可以看出，最重要的就是运球要好。运球的训练的基本方法如下：
第一，躯干环球：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。
第二，双腿环球：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
第三，手指交互传球：这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。
第四，原地贴控球：双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10―20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。
问题四：篮球颤野后卫怎么打后卫分为两个位置呢，一个得分后卫一个控球后卫，两个后卫的打法也有不同，得分后卫顾名思义以得分为主，需要有良好的投篮手感，尤其是中距离跳投，当然也需要有一定的突破能力跟传球能力，控球后卫则是一个球队在场上的教练，这个位置不仅需要有得分能力，更主要的是需要有丰富的经验和良好传球意识，主要任务就是最大限度的组织队员进攻，来杀伤对手，要对教练的战术有很好的执行力，当然基本功一定要扎实
问题五：篮球后卫怎么打！呵呵，这个东西很难说，这要看你是属于那种类型的后卫。
后卫球都比较熟
如果你速度一般的话攻击力不是很好的话是，那你就压住球组织整个球队，要能纵观整个球队的队员的移动，传球要传好，分球要分好，如你分球分的好的话你的队友就能很轻松得分，后卫打球一定要压得住场，尤其是在比赛最后，俗话说打球要看下半场、、、
如果你速度、攻击力比较强的话，而对方防守薄弱，那你就好好表现一下，如果对方防守很好，那就用你的进攻吸引对方的防守，让自己的队友有机可乘，说来还是要分好球，队友有位置，你球分不出去也不行、、
作为一个后卫，三分，中距离投篮，是必备的
最主要还是多多配合，后卫一定不能自私，粘球、、、、、、
这是我作为一个中锋对后卫的一点看法，锭正我的后卫分球就很好，能让我在比赛时战斗力提高一半、、、
问题六：求篮球初学者教学视频主要后卫篇 5分想打好篮球初学者无需看太多不实际的技术动作初学者把控球练到娴熟的时候再看视频会学习的特别快
问题七：求教篮球控球后卫怎么打控球后卫，一个掌控全局的球员。
控球，先做基础训练，
1、运球大多数人都是右手，所以我估计你也是右手。右手运球，上下拍，练习节奏感，时快时慢，时时刻刻把握住球不掉出去。
2、变向这个时候就得用上另一只手，左右手互相的传球，击地一次传递到另一只手，反复做。先慢，后快。熟练之后，加快速度，可以时快时慢的那种。然后可以在左手或右手停一拍，再继续做。
3、胯下一般右手运球的人都是习惯伸出左腿来胯下运球。要练的是胯下的时候不要被打到裆部，保持住左腿伸出的弓字步，地盘要低。左右手反复运球，类似在胯下做变向一样。谨记一点，头不要跟着球走，时时刻刻两眼目视前方。下面的练习，要做得是正常的走路，只不过要把地盘放低，两腿距离大一点，走得慢一点，使每一次的运球都可以从胯下运过。
4、背后背后难度很大，不太建议体重偏胖的人使用。
突破，是一名控球后卫必须学会的本领。
1，极步上篮靠着快速的移动速度，从一侧快速的上篮，通过打板，拨指的方式得分。方式：简。使用：简。实用：中。（速度偏快者，建议。）
2、变向突破学习这项技巧的时候，必须得练反应速度。当敌方将手伸过来准备断球时候，立刻变向，加快速度，从一侧上篮得分。
3、转身过人在一侧快速运球，从一侧前进，在贴近敌方身体时，将身体反向旋转一百八十度，换手运球。利用敌方没有反应过来的机会，快速突破，上篮得分。
4、胯下突破跟变向突破一个原理。不够长了。只能说到这里了。
5、拉杆
问题八：篮球组织后卫怎么打?别听其他人胡说了,组织后卫就是后卫.别指望别人更按照你的思想跑位..
你的任务就是熟悉你所有队友的强弱项,跑动方向习惯.哪个位置是他们的强项.
之后你要做到的就是.带球跑动,牵制对方防守.最好是能引到包夹.把球传到队友的强项区域.最好是做个好战术腾出个空位给队友完成最后一投.
至于基本功.打所有位置都是一样的.后位有点不同.就是带球一顶不能丢球....
对了,好有一个要是你带球跑动.过了对方,敌方没有补防.你就自己得分吧..
这样效果更好.别让敌方以为你没有得分能力.要是对方有补防.你就做好你本份.送助攻出去...
就这样..
其他人说的都是垃圾话.我就是靠骇球混饭的.虽然说不算什么名人.
问题九：如何打好篮球（后卫）？抢断的技巧
如何才能提高抢断的成功率,下述方法会对你有所帮助：
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
如何提高抢断效率
抢断的成功率主要有几个因素影响:
1.你的抢断属性的高低(越高你抢断的成功率越高),和对方运球属性的高低(对方越低你抢断的成功率越高)
2.对方的状态.对方运球跑动时你的抢断成功率最高,其次是对方站立不动原地运弗时,最低的就是对方在原地用双手抱着球的时候.
3.位置.最高的是面对面的时候,其次是侧面(越接近正面;成功率越高.)最后是对方的后面(但是如果对方是运球跑动状态是和对方距离近的时候成功率也是不低的)
4.最后就是和对方的距离远近的因素了(本人认为是最为是最为重要的一项),要说的也只有一点.一定要掌握好和对方的距离(越近越好,太远的话无论是在什么情况下,抢断的成功率都是很低的).这一因素的影响在正常比赛(不卡)中是很重要的,千万不要头脑一发热就早早的按下抢断键.
然后就来说说怎么在传球过程中拦截.其实很简单只要你的位置和传球队员还有被传球队员形成一条直线就可以了.(能不能成功完全靠判断对放的传球时机和传给那一个队员还有就是运气.
首先，不管是得分后卫，还是控球后卫，都要会运球，而且运好。其次最重要的，是运球是不要有多余的花哨动作，以免失误。最重要的事，有一招进攻绝技，比如：突破，远距离投射。防守上，懂得以小制大。最好会抢断。你要发挥你个子小灵活的优势，首先运球必须好，而且因为你个子小，所以你运球别人不容易断你的球，同样，在防守时，也要发挥优势，去抄截、断别人的球，你总想着去盖别人，这是不且实际的，你应该发挥灵活、机动性强的优势。作为一个后卫，尤其想你这样个子不高的，应该练好三分球，你主要就是在下快攻和投三分上赚分，总想突破不太实际。再就是要看清全场的局势，找到空位的人，传球。跟纳什学习吧。投篮时投的高一点，弧线大一些，不容易被封盖。
问题十：篮球后卫打全场怎么跑位，站位，怎么打阵地后卫不要进三秒区，在外面游走，哪里人少往哪儿钻，接到球如果有命中的话直接投，不行的话晃一下立即投
如何打好后卫视频讲解
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本片由国家篮协副主席白金申、李元伟、孙民治任顾问、刘玉民、匡鲁彬任技术指导，原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。本系列片正是篮球爱好者能圆篮球梦精心制作，是不可多得的体育视听教材。
内容:原地球性练习行进间球性练习脚步移动：跑步练习起动急停练习滑步练习
起跳练习起跳练习接球基本技术双手传球基本技术单手传球基本技术
行进间接传球基本技术原地单手运球基本技术原地换手运球基本技术
行进间运玩基本技术接、传、运衔接技术定位投篮基本技术行进间投篮基本技术
跳投基本技术持球突破基本技术护持球人基本技术防无球人基本技术
防无球人及综合性防守技术综合性防守技术训练抢断与封盖基本技术
抢数汪篮板球基本技术
畅销教材：中央电视台体育教学节目篮球配合战术篇 7 VCD 160元
内容:传切基础配合策应基础配合掩护基本配合突分基础配合关门、夹击、补防配合
防掩护基础配合半场人盯人防守战术全场紧逼盯人防守战术半场联防防守战术
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技战术主讲：教练查克·戴利
戴利是nba十大名帅之一，曾在nba执教12个季节，获得了564场胜利的战绩；1989、1990赛季，他率领底特律活塞队夺得nba总冠军；1994年他入选奈史密斯篮球纪念名人堂。在本片中戴利对篮球技术战术进行了精辟的讲解和精彩的示范演练。
大前锋主讲示范：“梦之一队”克里斯蒂安·莱特纳
莱特纳是美国篮坛现役白人球员的佼佼者，也是nba中著名的强力前锋，曾经入选“梦之队”。在本片中您可以看到雷特纳讲解转身、起跳、运球、控球、传球、投篮、切入、掩护、抢篮板等强力前锋的基本技术。
小前锋主讲示范：“空中滑翔机”克莱德·德雷克斯勒
“滑翔机”德雷克斯勒是nba中能够在“篮框之上打球”的“飞人”之一，入选nba50周年50名最伟大球员。在本片中，德雷克斯勒向您演示了诸如运球、传球、接球、投篮、切入、掩护、快速突破、抢篮板等小前锋的基本技术。
中锋主讲示范：大梦--哈基姆·奥拉朱旺
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组织后卫主讲示范：“活塞队、全明星最佳球员”伊塞亚·托马斯
“微笑刺客”托马斯是80年代nba著名的组织后卫，底特律活塞队于1989、1990年两度赢得nba总冠军，他的作用功不可没。在本片中托马斯逐一讲解了组织后卫的运球、投篮、传球、切入、掩护、防守等基本技术。
得分后卫主讲示范：“活塞队、全明星最佳球员”乔·杜马斯
杜马斯是nba著名的得分后卫之一，曾是底特律活塞队获得1989、1990年nba总冠军的功臣。本片演示了杜马斯出神入化的运球、传球、切入、掩护以及准确的投篮，从中您可以感觉到得分后卫在比赛场上的重要性。
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前锋中锋主讲：北京体育大学篮球教研室讲师贾志强硕士
后卫主讲：北京体育大学篮球教研室讲师白喜林硕士
本片系统讲解示范了篮球前锋中锋后卫的各项技术要领和技能训练方法，并结合战术训练身体素质训练，让你全面掌握篮球前锋的技战术。
篮球前锋 2 VCD 50元主讲：北京体育大学篮球教研室讲师贾志强硕士
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后卫简介进攻技术-移动技术防守步法全场与半场综合步法练习传接球技术训练传球与假动作提高传接球能力的训练方法配合传接球全面训练综合视野和快速反应的传接球练习有防守的传接球练习投篮技术准确投篮的要素投篮分类及动作分析跳起单手投篮提高投篮命中率练习方法：原地中远距离投篮/自投自抢投篮/对抗投蓝运球突破技术提高运球突破能力的训练方法运球技术的综合训练持球突破技术与运用持球突破能力训练方法防守技术战术训练全面提高身体素质的训练：耐力素质，弹跳素质，柔韧素质，力量素质
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1简介 2投篮姿势 4运球上篮 5综合练习 3擦板球
1上篮 2扣篮 3抓篮板球 4传球 5综合练习
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膝盖运球小腿身后夹球胸前传球背后低手运球到另一侧高手背后反手回拍
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假装突破超低空身前平地抓式运球背后单手拍球转身270度身侧胯下运球转身
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右手从身左侧身后拍球球从头顶带过衣服藏球低手段抛吓人假持球投篮
手臂弹球身前大风车背后假传球球砸对方脚身侧面砸球回转
身后反手回球+胯下回球前后连续快速胯下运球脚踩球手指传球
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单手在对手头顶假传双手拿球绕头丢掉骗人正手人球分过假人球分过
砸篮板实现2次运球面对面反手胯下过人背后运球胯下过人反手人球分过
平地大风车过人假投篮背后抛球过人大鹏展翅变形正向用球跨对方单腿
拉近穿双人用对手的头停住球敲球在对手背后，从对手头26，顶反弹回来
背后翻手过脚+送球过人球从对方头顶绕过，直接-29，只手将球穿裆
送球+胯下 360度转身+背后运球倒立起球双球正向胯下运球高手位的左晃右突
反向身下交叉高速拍球后颈部停球、背球夹球骗人 Slow move慢动作
踏步托球晃人按球突破晃人丢球转身托球回拉背后拉球假动作晃人
身后低手位向高手位抛球+胸前转球球低手假传，夹在小腿处，再重新起球
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背后运球耍球胯下运球花式过人膝下运球假传球单手直倒立睡罗汉运球法
球与地面的配合花式过人地面运球转身背后运球过人胯下运球接背后转身
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投篮的技巧作者：郭鼎文 16元
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篮球界外球训练101例作者：乔治.卡尔 13元
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