NBA威斯布鲁克跳了多高
请题主看清,伸直不可能到胸前啊,库里又不是在他正底下。库里在他后面好远的位置,注意看脚。从这张图看,威少头还没有过篮板(目测差20厘米),篮板下沿是2米90,所以头应该到了2米70的高度。这张图显然都没有全力跳肆旁,所以也就跳了80厘米。
另外,如按照题主的分析,脚伸直都到胸前裂举橡了,而库里身高191,胸脯起码有150(这样威少还是人吗),答档那么威少头顶高度就应该到了191+150=341了,超框快一头半了,但是显然没过框。望采纳!
维斯布鲁克弹跳的训练方法
第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲,双手困扒放置于前。
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点。
3.再慢慢放下,完成一次。双脚完成,完成一个组。
第三项:台阶
1.找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚汪没昌放回椅子上,完成另外一跳。
第四项:纵跳
1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲...
察猛3.到地时,再迅速起跳,完成一次...
第五项:脚尖跳
1.将脚尖抬到最高点,
2.用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm
怎么练像维斯布鲁克那样的弹跳。
介绍几种迅速提升弹跳的训练方式。简单、实用,不要钱,呵呵。第一项:半蹲跳
1、开始时,半蹲,双手放置于前。
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。当轮汪念在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。
第二项:抬脚尖(提踵)
1.首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着
2.脚尖抬到最高点。
3.再慢慢放下,完成一次。双脚完成,完成一个组。
第三项:台阶
1.找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开,在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
第四项:纵跳
1.双脚放直,与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2.只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚腂,膝盖尽量不弯曲...
3.到地时,再迅速起跳,完成一次...
第五项:脚尖跳
1.将脚尖抬到最高点,
2.用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm
蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。
第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到陵碰了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候,练习就到此为止。解除负重,再试试看能跳多高。
第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。
持之以恒,你的弹跳提腊困升,指日可待。