打篮球能不能健身
打篮球对健身起到的作用不太大。篮球运动时针对的肌肉群比较少，比如：跟腱、腰腹、上臂、腿部。而胸、背、肩等部位很少能得到较好的锻炼。
其实说白了，就是要看你自己想要什么样的身材答拦盯。篮球队员的体型普遍都是偏瘦型的，足球运动员普遍都是下肢健壮型，游泳运动员，体表脂肪相对来说要多一些，但是健壮的体型很是匀称，美感十足。健衡携美运动员，注重器械训练，相对其他项目能在最清和短时间内起到健身的作用。使体型上产生较大的变化，是大部分男人最喜欢的一种方式。
健身三个月后,为什么打球水平下降了
“我健身的目的是为了更好的打篮球，但是经过一年多的健身，篮球越来越受欢迎了。为什么？”健身是为了打篮球。结果，篮球健身后变誉仿好了。为什么？打篮球的时候感觉身体素质不够强，就去健身房想办法让身体素质变强。但是经过一段时间的健身，发现自己在球场上的伙食非常好，不仅是技术饭，身体素质也很好。有人总结了一个情况，练健身越好，打篮球越好。
为什么会这样？根本没有时间打篮球至于兴趣爱好，你的业余时间太少，大部分人都实现不了盛开。假滚虚誉设我。我以前非常喜欢打篮球。基本上周六周日整个下午都在篮球场上度过。在后面接触到健身之后，每天下班都是健身房。健身房就算有篮球场，你练完也晚了或者太累了。所以自从接触到健身，就直接大段放弃了篮球
我觉得不太对劲。玩了20多年了。虽然我不是职业运动员，但在赛场上基本可以算是一个不错的选手，可以碾压各种白人。有一个深刻的体会，就是技能训练决定下限，力量训练决定上限。同等水平的情况下，想要进一步提升个人实力，就要同时去力量训练。具体可以参考乔丹。他在夺冠之前没有练过力量。后来他开始练实力，开始了夺冠之路。像姚明、易建联、周琦这些进入NBA的球员也来到了美国。首要任务是练好力量，提高肌肉纬度和身体对抗能力，也就是核心力量。当然技术也需要不断打磨，但是身体不行，再运球。无论速度有多快，弹跳有多高，碰到身体都很难投篮和传球。
你要知道会打球的人会把技术和身体很好的结合起来。篮球是身体对抗中最激烈的运动之一。一些技术动作，如回打、拦网、掩护、上篮找对抗等。，都需要力量和身板的支撑。否则就会被对手碾压。另外，如果没有足够的力量训练，在对抗中很容易受伤。所以我认为，要想打好篮球，不仅要坚持打，练基本功，还要练好力量。相信我，坚持一段时间，一定会有质的提升。
健身之后马上打球会对健身效果产生影响吗
这得看你之前在健身房的锻炼强度和自身感觉了。如果你身体素质超强，健完身一点也不累，也可以去打球！不过健完身再打液枣球的确不好，肌肉容易拉伤！建议打完球凯凯再健身，打球属于有氧运动，健身前做有氧运动对健身效果很有帮助的，但是打球时间不能太长，否则再去健身房你也盯埋唤没力气了啊！哈哈~~
健身完后去打篮球,有什么影响
一般讲，如果你的健身训练很到位的话，你是打不动篮球的。
如你还有体力大篮球源孝，说明你的健身计划有问题。因为你想增肌，没有超负荷训练，很难张肌肉围度的。
我的建议是与你的指冲前导教练探讨一下你的训练方案，适当增加训练强度。
如果你的强度是到位的，那么建议你应当休息，不要打篮球了。因为一是你打不好，那时你肌肉对动作的控制很雹判稿差（机体在疲劳状态下的自我保护），另外也因此容易受伤，别人稍一碰你可能就会摔倒、期间对自身的保护也会很差（肌肉的反应变慢）。
建议你不要在训练日打球，也不要在腿部训练之后的一天打球，因为不利于腿部肌肉的恢复（因为打球需要场上不断跑动）。
