打篮球,手翻成什么样子算“翻腕”
“翻腕”不是手手翻成什么样子，翻腕”一词在FIBA篮球银燃规则里面称为携带球。规则并未规定手触球与地面超过多少度即为翻腕，但是运球中手置态和于球下方，造成了球在手中的滞留不下落，即为翻腕，在运球中翻腕会形成携带球违例。
“翻腕”可以使球停留于手中形成持球/结束运球，从而导致球员非法运球或者发生走步违例。
运球结束定义：当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手中停留时运球结束。
也就是说，若在运球中发生“翻腕”那么运球就已经结束，若再次运球就会形成携带球违例。
扩展资料：
2015年上海男篮提前无缘季后赛的原因之一是比斯利失误。
当时上海队与青岛队之战，海队以95比93领先而且握有球权，在最后只剩30秒时，比斯利运球过半场被吹罚“翻腕违例”，这个低级的失误让球权直接判给对方，青岛队外锋闭虚援突破上篮成功，将比赛拖入加时后逆转成功。最终上海男篮提前无缘季后赛。
如果当时比斯利没有失误，上海队哪怕将这次进攻时间耗完不得分，留给青岛队的只有几秒时间；如果上海队能得分，那青岛队将完全失去了机会。
参考资料：百度百科-翻腕
人民网-比斯利"杀敌一千自损八百"：得分救命失误要命
篮球上什么叫做“翻腕”
“翻腕”特征：运球中，手部置于球下方使球发生停留。翻腕:现在NBA吹得很紧的一条违例,运球时不准将手心与地面的垂直角度超过90度统称为翻腕,其实就和两次运球的吹罚差不多,运球时,单手托住球,在一次运球。
“翻腕”可以造成球停留于手中形成持球，若脚步移动超出规则限定便可形成带球走。规则并未写手触球与地面超过多少度即为翻腕，但是运球中手置于球下方，造成了球的滞留在空中不下落，即为携带球违例。
扩展资料：“翻腕”一词在FIBA篮球规则里面称为携带球。在运球当中发生携带球（即“翻腕”）为携带球违例。“翻腕”可造成运球违例或带球走违例。携带球违例属于非法运球。携带球违例特点：运球中，手部置于球下方或使球在手中发生停留。
每次运球中，必须使球和地面接触。队员运球后，用双手同时接触球或使球在手中停留的一刹那，运球即结束知槐。运球结束后不得再次运球，除非失去对球的控制又重新控制巧猛备球，才又可以运球。
下列情况不算运球：连续投篮，得球后可运球。运球前漏球，球拿稳后可以运球，运球后漏接，可以将球拿住，不能再运。与附近的其他队员抢球中用挑、拍以图控制球，获球后可以运球。打落或拦截对手的球并获得该球，可以运球。只要不出现持球移动违例，球可在单手或双手中抛接或停留。运球过程中，不孝毁得将手的任何部位置于球的下面。
非法运球违例后，将球判给对方在违例地点附近的界线外掷界外球继续比赛。
参考资料：翻腕-百度百科
怎样防止篮球翻腕
最简单的方法就是减少篮球停留在手上的时间。
当然不是让你不运球或把球传出去，而是在运球时减少手掌手指接触篮球敬庆的时间，自己想象快速拍球的那种感觉。
如果你想更多的运球，那么最好的办法就是在球弹起来的时候，尽量保持手掌与地面垂直，再去接触篮球，感受亮升握篮球在你手掌中转动的感觉，当转动因为你手掌的摩擦停止转动时，手掌自然向下转动，将篮球向下拍，这笑判样就不会翻腕了。
特别要注意的是，不要出现篮球停止转动，却仍然利用手掌将球停在空中的情况。
投篮时手腕外翻是什么意思
跟是否外翻没有任何关系，主要内容和LX所说内容一样，主要是出手手指的问题，我个人将之命名为投篮弹道理论（自己可以去搜，名字起的不够确切，别被名字混淆了内容），也就是说持球后形成的手型，决定出球的时候球从哪条“道”滑出去，假设你选择的是以食指出球，那么就是说你的拇指和中指以下的三个手指形成了一个“道”，而中指就相当于撞针，在投篮的时候把球击发出去。如果你是食指出球，那么投篮之后你的手腕呈现的动作必然是径直向前，因为食指弹道能够正对篮筐，所以它的指向性是最强的，只是不是所有人都喜欢，也不是都能用，更不是都适合。
而如果说到强制外翻作为结果，那么可能性只有一个，就是选择食指和中指的指缝为“弹道”，也就是说投篮的时候让球从食指和中指的指缝投出。当你托球把手掌对准篮筐的时候不难发现，因为骨头本身的问题，从这两个指缝出球的时候，并不是正对篮筐的，为了加强指向性，对方说了这句话——加强手腕的外翻程度，以此加强指向性，那么球出去的方向理论上就应该是你手腕的正前方。
其实实际上，手腕外翻并不是关键，而是将原本的托球动作调整了（手边有个球的话你可以试试），将食指的位置向拇指的方向调节了10-15度左右，当你将手腕外翻的时候，手指会不自觉的向这个方向滑动，而这时的弹道变成了侧向的（调整后指缝能够正对着篮筐），指向性就比之前更加强，但是力度却很可能会受到影响。
而现在被很多人说的“歪把子机枪”式，其实所使用的就是以“食指、中指、无名指”三个指头为弹道的投篮方式，用这种方式出手后，手腕势必内翻，所以被认为是指向性不明确的投篮。这种投篮方式是初学正规投篮必然会使用的一个动作（因为这种托球动作的受力点更平均，出手力度更容易掌握）虽然指向性没有那么强，但是出手力度是最容易被掌握和学习的。但是很多人却仅仅以指向性不够强对这种投篮大加讽刺，真是可笑至极
研究篮球讲究的是肢体和运动的原理，每个人都有适合自己的方法，并不是所有的问题都必须只有一个答案，现在的篮球就是因为实在有太多人都在计较——我的是最好的，我的是唯一正确的！所以才出了这么多怪胎的教程。篮球这东西千变万化，不是所有人用同样的方法都能成功，否则这世界上就全是科比、全是詹姆斯了，只有适合自己的才是最好的。你觉得别人讲的适用，那就直接用，如果不适用，用自己的方法就可以了，不要总因为一句话就去随意改变自己的方式，也不要因为别人用的方法和自己不一样就去取笑对方。打自己的球，让别人说去吧
