关于篮球盖帽规则
回答:1.是的在起跳到出手在倒落地如果防守队员碰到手了都算打手犯规。
2.先帽到球后看球是否还在持球人手上如果不在情节不严重的不算犯规属于正常身体接触,而球依然在持球人手上在对其打手算犯规。
帽到球的同时打到手很显然是打手犯规。
3.如果对手身材高大力量比较弱的话,用下肢的顶住他的下肢(膝盖那个位置)使其无法用下肢发力。如果对手身材宴告册矮小,力量足的话,别管他。重心放低,胳膊放在胸前,身体前倾。只要别让他晃起来随便帽他,如果身材高大力量十足的只能找人包夹或者赌博似的抢断吧要不会很惨的。好了还要注意,盖帽的时候要跟着对手的节奏,友毁掌握时晌宏机才能盖住他否则就会被人随便一个假动作就起来了。
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篮球背后传球动作
★单手背后传球动作要领:
用右手传球时,左脚向侧前方跨步,上体前滑汪拆倾,侧对传球目标,双手持球后摆到身体右侧时,左手迅速离开球体,右手引球继续沿髋关节横轴方向后摆至臀部的一刹那,右手向传球方向急促扣腕,食、中、无名指用力拨球将球传出。
动作要点:持球于跨步陵桐的同时,上体前倾,侧对传球方向将球传出。
希望对你有所帮助信枣~~
篮球的基本技术动作
1、双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。
投得力时,两脚下前脚下掌蹬地,腰腹伸展,同时两臂向前上方伸出,两臂即将伸直时两手腕同时外翻,拇指向前压送,指端拨耐唯丛球,以拇指、食指、中指的力量将球投出,最后腿、腰、臂自然伸直。
2、单手肩上投篮:(以右手为例)右手五指自然分开(手心空出),指根以上部位触球,向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右,肘内收,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧,右脚稍前,左脚稍后,重心放在两脚之间,两膝微屈,目视投篮目标。
投篮时,两脚前脚掌用力蹬地,伸展腰腹,抬肘,手臂上伸,即将伸直时,手腕用力前屈,手指拨球,球最后以中指和食指的指端投出。球出手后,腿、腰、臂自然伸直。
3、原地跳起单手肩上投篮:简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作,具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。
(以右手为例)两手持球于胸前,两脚前后或左右自然站立,两腿微屈,重心在两脚之间。起跳时两腿迅速屈膝,前脚掌用力蹬地向上起跳,同时迅速举球于头侧上方(起跳和举球动作要协调一致),用右手托球,手腕后屈,左手扶球。
当身体接近最高点滴时,左离球球,右臂伸向前上方,前臂即将伸直时,手腕用力前屈,食、中指拨球,通过指端将球投出,手臂向出球方向自然伸直。落地时屈膝缓冲,保持身体重心稳定。
4、行进间篮下单手高手投篮:
动作要领:(以右手为例)右脚跨出一大步,在没落地前接球,右脚落地后左脚向前跨一小步(缓冲向前的水平冲力),并用力蹬地向上起跳,同时举球于肩上(或头部以上)。
当身体至最高点时,前臂向前上方伸展,右臂即将伸直时手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球拨出,出手要柔和。
5、行进间篮下低手投篮:
动作要领:(以右手投篮为例)右脚跨出一大步,在落地前按球,左脚紧接跨出,步幅稍小,不要减速,有力蹬地向前上方起跳,同时双手持球移至体右侧耳上举,左手离球,右手掌心向上托球,向球篮方向伸出,接着向上屈腕,食指、中指、无名指向上拨球投出。
扩展资料
篮球的技巧:
1、一步过人
当对手靠近时突然降低重心,加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。
注意:突破动作前提是对手与自己距离很近,而且重心不稳。
对应身体技术练习:爆发力练习,速度练习,下肢力量练习,基本运球练习。
2、鱼饵过人
球作为鱼饵,用球做假动作,在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球,然后快速变向,加速过人。
注意:虚晃动作力道轻,速度放慢,吸引对手有断球欲望,但是不能失去对球的保护。
对应身体技术训练:下肢力量练习,爆发力练习,球性及手感练习。
3、梦幻脚步
奥拉朱旺招牌动作,也是其常用招式。
注意:动作是死的人是活的,同学只用学会用轴心脚的转动即可,不用刻意模仿全部脚步动作。
对应身体技术练习:脚步灵活度练习,下肢小力量练习。
4、转身三步篮
实用性很强的技巧。假动作,转身突破,转身速度会略微下降,所以转身同时要将防守队员挡在身后。
注意:如果转身后能迅速切换外侧手上篮则是锦上添花且不易被山滑盖帽。
对应身体昌樱技术练习:脚步动作练习,球性和手感练习。
参考资料来源:百度百科-篮球
篮球有多少种扣篮
篮球大致有5种扣篮方式。
1.空中接力(alley-oop)扣篮:指的是一个球员将篮球抛给另一个球员,接球运动员在空中接球后,直接将球扣进篮筐银仿,当然投进篮筐也算。
2.风车扣篮:指的是在扣篮时,双手抓球在空中旋转一圈(360度)然后扣入篮筐,是高难度扣篮动作。
3.单臂风车扣篮:单手风车扣篮分大单手风车扣篮和小单手风车扣篮。
大单手风车扣篮比小单手风车扣篮的幅度要大,是标准的360度,其难度在所有扣篮中几乎是最难的了。
小单手风车扣篮扣篮时的旋转度数不标准,一般是270度或者200多度的样子就液祥扣进去了,这种难度稍微小一点,不过比标准的双手风车扣篮要更难。
4.挂臂扣篮,扣篮的一种极具观赏性的形式。扣篮时,单手持球,将整个前手臂塞入篮筐中。当球锋埋纤入筐,肘部挂在篮筐上时,整个人处于悬挂状态,极具高飘感和冲击力!
5.战斧式灌篮其实本名应该为:展腹式扣篮:即在上篮时,左手或右手持球,身体斜侧后仰,持球的那只手在身后尽量打直,做好灌篮姿势,近篮后扣篮。